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Test del sonno


test del sonno

Test del sonno: quanti e quali per l'autodiagnosi di apnee notturne?

Esistono numerosi test del sonno che possono essere utili a una prima valutazione dei fattori di rischio correlati alla patologia delle apnee notturne.

Si stima che circa l’80% delle persone non sa di soffrire di apnee notturne, mettendo così a repentaglio la propria salute. Oggi è noto che si tratta di un importante fattore di rischio cardiovascolare e che a causa soprattutto dell’eccessiva sonnolenza diurna, espone al pericolo di incidenti.  Un disturbo del sonno, dunque, da non sottovalutare, ma da affrontare il prima possibile, perché con terapie ad hoc si possono ripristinare i corretti ritmi del sonno e tornare ad avere una buona qualità di vita. Per questo sono stati messi a punto dei semplici test di autovalutazione validati da Esperti, che permettono di farsi un’idea di massima sulla possibilità di soffrire di OSAS.

Ovviamente non rappresentano la diagnosi, ma lo “start” per rivolgersi al proprio medico oppure direttamente a un Centro specializzato in medicina del sonno. Gli autotest sono indicati a chi ha la percezione di non dormire più bene come al solito, e di soffrire sempre durante il giorno di disturbi quali mal di testa, soprattutto la mattina, sonnolenza eccessiva e scarsa attenzione.

ESS, Epworth Sleepness Scale*

È un test focalizzato sull’eccessiva sonnolenza diurna, valutata in diverse situazioni, come ad esempio: durante la lettura, mentre si conversa con un’altra persona, in automobile fermi per qualche minuto nel traffico. Comprende 8 domande e per ciascuna risposta si deve dare un punteggio da 0 a 3: più alta è la somma finale e maggiori sono le probabilità di soffrire di OSAS.

*Stanford University of California.

Questionario di Berlino**

Si articola in tre sezioni. La prima è focalizzata sulla roncopatia, ovvero il russamento, con domande che coinvolgono terze persone, per capire se qualcun altro ha mai evidenziato la presenza del disturbo e ha notato interruzioni della respirazione durante il sonno. La seconda sezione riguarda la qualità della vita durante il giorno e la presenza eventuale di stanchezza e svogliatezza. La terza ha un’unica domanda relativa alla pressione arteriosa, con la richiesta di calcolare il proprio indice di massa corporea (BMI): va da sé che a un risultato sopra 30kg/m2 possono corrispondere valori elevati di pressione. Anche qui, il rischio di OSAS aumenta col crescere del punteggio finale.

**Nikolaus C. Netzer, MD; Riccardo A. Stoohs, MD; Cordula M. Netzer; Kathryn Clark; and Kingman P. Strohl, MD.: Using the Berlin Questionnaire To Identify Patients at Risk for the Sleep Apnea Syndrome. ANNINTERN MED. 5 October 1999;131(7):485-491

**Gross JB, Bachenberg KL, Benumof JL, Caplan RA, Connis RT, Cote CJ, Nickinovich DG, Prachand V, Ward DS, Weaver EM, Ydens L, Yu S: Practice guidelines forthe perioperative management of patients with obstructive sleep apnea: A report by the American Societyof AnesthesiologistsTask Forceon Perioperative Management of PatientswithObstructive SleepApnea. ANESTHESIOLOGY 2006; 104:1081–93.

Questionario STOP-BANG

Il nome particolarmente strano di questo questionario è dato dalle iniziali inglesi delle otto parole chiave che fanno parte delle domande. Queste sono: Snore (russi), Tired (stanco), Observed (notare), Pressure (pressione arteriosa), BMI (indice di massa corporea), Age (età), Neck (collo), Gender (sesso). Tre o più risposte affermative indicano un rischio abbastanza elevato di OSAS. Questo test fra l’altro viene utilizzato dagli anestesisti prima di un intervento chirurgico ed è stato prodotto a partire dal Questionario di Berlino.

Prova subito il test!

Stop-Bang Quiz

Il Questionario Stop-Bang è un test scientifico (1) molto noto, usato per valutare il rischio di apnee notturne.
Il questionario si compone di 8 semplici domande, che prevedono solo le due risposte sì/no. Rispondere a tre domande in modo affermativo equivale ad un rischio elevato di apnee notturne.
Si raccomanda sempre di consultare un medico per diagnosticare l'apnea del sonno. Il Questionario Stop-Bang non sostituisce la diagnosi di un professionista.

(1) F. Chung, R. Subramanyam, P. Liao, E. Sasaki, C. Shapiro and Y. Sun, High STOP-Bang score indicates a high probability of obstructive sleep apnoea, Br J Anaesth. 2012 May; 108(5): 768–775.
Domanda 1/8

RUSSAMENTO

Russi forte e tutte le notti o quasi?
Domanda 2/8

STANCHEZZA

Ti senti spesso stanco, affaticato o assonnato durante il giorno?
Domanda 3/8

OSSERVAZIONE DEL SONNO

Qualcuno ha notato che il tuo respiro si blocca ogni tanto di notte?
Domanda 4/8

PRESSIONE ARTERIOSA

Hai la pressione alta, oppure sei in cura per la pressione alta?
Domanda 5/8

Indice di Massa Corporea (Body Mass Index – B.M.I.)

Il tuo indice di massa corporea è superiore a 35?
CALCOLA IL TUO IMC

Domanda 6/8

ETÀ

La tua età è superiore a 50 anni?
Domanda 7/8

CIRCONFERENZA DEL COLLO

La tua circonferenza del collo (misura del colletto della camicia) è superiore a 41 cm se donna o 43 cm se uomo?
Domanda 8/8

SESSO

Sei maschio?
Inizia il quiz
video apnee notturne

Conosci le apnee notturne?

Se non hai mai sentito parlare della sindrome delle apnee notturne, guarda questo breve video istruttivo che ti permetterà di riconoscerne i principali sintomi e di comprendere le conseguenze sulla salute.

 

Polisonnografia: cos'è?

La polisonnografia è l'esame di riferimento per la diagnosi delle apnee notturne. Scopri di più nella pagina dedicata: polisonnografia.

polisonnografia